Terapia Gestalt

La terapia Gestalt es una psicoterapia que tiene como objetivo, además de ayudar al paciente a sobreponerse a ciertos síntomas, permitirle llegar a ser más completo y creativamente vivo y liberarle de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.

terapia gestalt

Se fundamenta en los siguientes principios:

  1. Vive ahora,es decir,preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
  2. Vive aqui: relacionate más con lo presente que con lo ausente
  3. Deja de imaginar;  experimenta lo real.
  4. Abandona los pensamientos innecesarios; mas bien siente y observa
  5. Prefiere expresar antes que manipular ,explicar,justificar o juzgar.
  6. Entrégate al desagrado y al dolor tal como  al placer, no restrinjas tu percatarte,
  7. No aceptes otro ” debería o tendría” mas que el tuyo propio, no adores a ningún ídolo.
  8. Responzabilízate plenamente de tus acciones,sentimientos,y pensamientos.
  9.  Acepta ser como eres.