La terapia Gestalt es una psicoterapia que tiene como objetivo, además de ayudar al paciente a sobreponerse a ciertos síntomas, permitirle llegar a ser más completo y creativamente vivo y liberarle de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.
La Terapia Gestalt es un camino para poder vivir el presente. Es un proceso de aprender a ser.
Considera al hombre como una totalidad integrada en lo físico, racional, emocional, intelectual y espiritual.
Es una corriente de terapia que apoya el crecimiento para que la persona desarrolle su faceta más sana.
Se trabajan temas principales, como el contenido de los sueños, los mecanismos de defensa, las polaridades, trabajo con el síntoma.
La Terapia Gestalt no trata únicamente síntomas o estructuras de carácter, sino más bien se ocupa de la existencia total de la persona.
El cambio ocurre cuando el paciente se convierte en lo que es, no cuando trata de ser lo que no es. El terapeuta gestáltico rechaza el rol de cambiador porque su estrategia es estimular, incluso insistir, que el paciente esté y sea.
Se fundamenta en los siguientes principios:
- Vive ahora,es decir,preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
- Vive aqui: relacionate más con lo presente que con lo ausente
- Deja de imaginar; experimenta lo real.
- Abandona los pensamientos innecesarios; mas bien siente y observa
- Prefiere expresar antes que manipular ,explicar,justificar o juzgar.
- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer, no restrinjas tu percatarte,
- No aceptes otro ” debería o tendría” mas que el tuyo propio, no adores a ningún ídolo.
- Responzabilízate plenamente de tus acciones,sentimientos,y pensamientos.
- Acepta ser como eres.